건강 기능 식품 고르는 법: 성분표 실전가이드와 단계별 체크리스트

이 칼럼에서 얻어갈 수 있는 것

• 건강 기능 식품의 법적 정의와 허위 광고를 구분하는 눈썰미
• 성분표와 기능성 원료를 읽는 실전가이드
• 내 체질과 생활 패턴에 맞는 제품 선택 로직
• 구매 전 반드시 확인해야 할 단계별 체크리스트
• 일반 식품과의 균형 잡힌 영양 설계 방식

이 칼럼이 특히 도움이 되는 분들

약국과 마트에서 제품 고를 때마다 막막했던 소비자

건강 기능 식품을 처음 시작하는 30대 직장인

부모님께 선물할 제품을 고민하는 성인 자녀

영양제 복용 중 복잡한 성분표에 당황했던 경험자

목차

건강 기능 식품 현대인의 바쁜 일상 속에서 영양 균형을 맞추기 위해 많은 사람들이 찾는 대안으로 자리 잡았습니다. 저 역시 몇 년 전만 해도 마트 영양제 코너에서 수많은 제품 사이를 맴돌며, 어떤 것이 진짜 필요한지조차 구분하지 못했던 기억이 있습니다. 화려한 패키지와 익숙한 연예인의 얼굴에 이끌려 장바구니에 담았던 제품들이 집 서랍에서 잠들어 있었던 경험, 아마 저만 겪은 것은 아닐 것입니다.

이런 혼란은 건강 기능 식품 시장의 규모가 커지면서 더욱 심해지고 있습니다. 식약처의 승인을 받은 제품부터 일반 식품과의 경계가 모호한 제품까지, 소비자가 선택할 수 있는 옵션은 넓어졌지만 정보의 질은 오히려 희석되는 느낌입니다. 특히 기능성 원료의 이름은 점점 더 복잡해지고, 하나의 제품에 들어가는 성분의 수는 늘어만 가고 있습니다. 이런 상황에서 현명한 소비자가 되는 방법은 성분을 보는 눈을 기르고, 자신의 몸이 정말 무엇을 필요로 하는지 아는 것입니다.

이 칼럼에서는 제품 선택의 혼란을 줄이기 위해, 건강 기능 식품의 법적 기준부터 성분표 해석법, 그리고 일상에서의 실질적인 활용 방식까지 폭넓게 다루겠습니다. 전문가처럼 어렵지 않으면서도 근거를 갖춘 정보를 전달하는 것을 목표로 하며, 제가 직접 여러 자료를 찾아보고 시행착오를 겪었던 내용을 솔직하게 담았습니다.

건강 기능 식품의 기본 개념과 법적 정의

건강 기능 식품을 이야기할 때 가장 먼저 짚고 넘어가야 할 것은 이 제품들이 의약품이 아니라는 점입니다. 우리나라 식품위생법에서는 건강 기능 식품을 건강에 유용한 기능을 표현할 수 있는 식품으로 정의하고 있으며, 식약처의 개별 심의나 기능성 인정을 거쳐야만 시장에 출시할 수 있습니다. 이 말은 모든 건강 기능 식품이 정부 기관의 검증을 받는다는 의미이지만, 그 검증의 수준은 기능성 원료마다 다르다는 것도 동시에 의미합니다.

건강 기능 식품은 크게 두 가지로 나뉩니다. 하나는 특정 기능성 원료를 사용한 제품으로, 이 경우 해당 원료가 인체에 미치는 영향에 대한 과학적 근거를 제출해야 합니다. 다른 하나는 영양소를 강화한 제품으로, 비타민이나 미네랄 같은 필수 영양소가 일정량 이상 함유된 경우에 해당합니다. 예를 들어 비타민D가 강화된 유제품이나 칼슘이 첨가된 음료수는 후자에 속합니다. 소비자들이 흔히 생각하는 영양제 캡슐이나 환 형태의 제품은 대부분 전자에 해당합니다.

이런 법적 정의를 아는 것이 왜 중요할까요. 건강 기능 식품은 질병의 진단, 치료, 예방을 목적으로 하지 않기 때문입니다. 따라서 혈압을 낮춰준다거나 당뇨를 치료한다는 식의 표현은 법적으로 금지되어 있습니다. 만약 제품에 이런 문구가 보인다면 그것은 건강 기능 식품이 아닌 불법 의약품이거나, 허위 과장 광고일 가능성이 높습니다. 식약처 건강기능식품 안전정보 포털에서는 이러한 법적 기준과 허위 광고 사례를 상세히 안내하고 있으니, 제품을 고르기 전에 한 번쯤 방문해 보시길 권합니다.

건강 기능 식품 성분표 읽는 실전가이드

제품 뒷면의 성분표는 건강 기능 식품의 진짜 얼굴입니다. 앞면의 마케팅 문구는 기업이 소비자에게 전달하고 싶은 메시지일 뿐이지만, 성분표는 실제로 어떤 것이 들어 있는지를 숫자로 보여줍니다. 성분표를 읽을 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 기능성 원료의 함량입니다. 예를 들어 오메가 3 제품을 살펴본다면, EPA와 DHA의 각각 함량이 얼마인지, 그리고 1일 섭취량 기준으로 얼마를 제공하는지를 봐야 합니다. 함량이 너무 적으면 기능성을 기대하기 어렵고, 너무 많으면 부작용의 우려가 생길 수 있습니다.

다음으로 주목해야 할 것은 부형제입니다. 캡슐이나 정제를 만들기 위해 들어가는 물질들인데, 이것들이 알레르기를 유발할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 젤라틴 캡슐은 동물성 원료이므로 비건 소비자에게는 부적합할 수 있고, 대두유나 유당이 들어간 제품은 특정 알레르기 체질에게 문제가 될 수 있습니다. 또한 색소나 향료가 첨가된 제품은 순도를 중시하는 소비자라면 피하는 것이 좋습니다.

유통기한과 보관 방법도 성분표 근처에서 함께 확인해야 합니다. 오메가3나 프로바이오틱스처럼 산화나 변질에 민감한 원료는 제조일자가 최근인 제품을 선택하는 것이 유리합니다. 특히 프로바이오틱스 제품은 냉장 보관이 필요한 경우가 많으므로, 유통 과정에서 온도 관리가 제대로 되었는지도 간접적으로 유추할 수 있습니다. 온라인으로 구매할 때는 배송 기간과 보관 상태를 미리 체크하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

현실적인 팁: 성분표 속 숨은 함정

1일 섭취량을 3캡슐로 설정해 놓고, 1 캡슐당 함량만 크게 적어놓은 제품들이 있습니다. 이런 경우 총 오메가 3 함량이 생각보다 적을 수 있으니, 1일 기준 총량으로換산해서 비교하세요. 또한 프로폴리스 제품에서 플라보노이드 함량이 20mg이라고 적혀 있어도, 이것이 1일 기준인지 1 캡슐 기준인지를 꼭 확인해야 합니다.

건강 기능 식품을 고를 때 우선순위 체크리스트

건강 기능 식품을 고르는 과정은 쇼핑보다는 의사결정에 가깝습니다. 마음에 드는 디자인이나 가격이 아니라, 내 몸의 필요와 제품의 근거가 만나는 지점을 찾아야 하기 때문입니다. 아래의 단계별 체크리스트는 제가 실제로 제품을 고를 때 활용하는 순서를 바탕으로 만들었습니다. 이 순서를 따르면 충동구매를 줄이고, 꼭 필요한 제품만 선택할 수 있습니다.

첫 단계는 내 상태를 점검하는 것입니다. 현재 어떤 영양소가 부족한지, 혹은 어떤 기능을 개선하고 싶은지를 구체적으로 적어보세요. 예를 들어 장 건강이 고민이라면 프로바이오틱스나 식이섬유가 고려 대상이 되고, 눈의 피로가 문제라면 루테인이나 오메가3를 살펴볼 수 있습니다. 이 단계를 건너뛰면 제품의 유행이나 주변의 추천에 끌려가기 쉽습니다.

두 번째 단계는 기능성 인증 여부를 확인하는 것입니다. 식약처의 개별 인정형 제품인지, 아니면 원료의 건강 기능 인정만 받은 제품인지를 구분해야 합니다. 개별 인정형은 해당 제품 자체에 대한 임상시험이나 근거가 있다는 의미이므로 상대적으로 신뢰도가 높습니다. 세 번째 단계는 함량과 부형제를 점검하는 것이며, 네 번째 단계에서는 복용 편의성과 가격 대비 효율을 따져봅니다.

단계	체크 항목	구체적인 확인 내용	통과 기준
1단계	내 상태 진단	현재 불편한 신호나 부족한 영양소 파악, 최근 검진 결과나 혈액 검사 참고	구체적인 목표가 하나 이상 설정됨
2단계	기능성 인증 확인	식약처 개별 인정 표시 확인, 건강 기능 식품 마크 유무	개별 인정 또는 원료 인정 제품임
3단계	함량 및 부형제 점검	1일 섭취량 기준 기능성 원료 총함량 확인, 알레르기 유발 부형제 여부	권장량의 적정 범위 내, 알레르기 원료 없음
4단계	복용 편의성 및 가격	1일 복용 횟수와 시간대, 1개월분 기준 가격 비교	내 일정에 맞는 복용법, 예산 범위 내
5단계	구매 후 관리	보관 방법 숙지, 복용 일지 작성 결심	올바른 보관, 최소 4주 이상 꾸준히 복용

핵심 요약: 선택의 5단계 원칙

건강 기능 식품 선택은 내 상태 파악에서 시작해서 기능성 인증, 함량 점검, 복용 편의성, 그리고 꾸준한 관리로 이어집니다. 단계를 건너뛰지 않고 차근차근 따져보면, 서랍에 방치되는 제품을 사는 일이 현저히 줄어듭니다.

건강 기능 식품과 일반 식품의 조화로운 섭취 전략

건강 기능 식품의 가장 큰 오해 중 하나는 이것으로 모든 영양을 대체할 수 있다는 생각입니다. 하지만 기능성 원료가 아무리 좋아도, 식품에서 얻을 수 있는 복합적인 영양소와 식이섬유, 그리고 식사의 리듬감까지 대신할 수는 없습니다. 저 역시 영양제에 의존하던 시기에 오히려 식사의 질이 떨어졌던 경험이 있는데, 그때서야 건강 기능 식품은 식단의 보충재이지 대체재가 아니라는 점을 깨달았습니다.

예를 들어 비타민C를 보충한다고 해서 채소와 과일을 줄이는 것은 바람직하지 않습니다. 식품 속 비타민C는 플라보노이드와 같은 다른 항산화 성분들과 함께 작용하여 흡수율과 활용도를 높이기 때문입니다. 마찬가지로 칼슘 제품을 복용할 때도 유제품이나 청경채 같은 식품에서 오는 칼슘과 병행하면 더 좋습니다. 특히 지용성 비타민인 비타민D와 K는 식사와 함께 섭취할 때 흡수가 더 잘 됩니다.

건강 기능 식품과 일반 식품의 관계를 조화롭게 만드는 방법은 시간대를 나누는 것입니다. 아침 식사 후에는 장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를, 점심 식사 후에는 지용성 비타민을, 저녁에는 수면과 관련된 마그네슘을 복용하는 식으로 맞추면 식단과 영양제가 서로 방해하지 않고 협력할 수 있습니다. WHO의 건강한 식단 가이드라인에서도 강조하듯, 다양한 식품군의 균형 잡힌 섭취가 모든 보충제의 기초가 됩니다.

구분	일반 식품	건강 기능 식품	의약품
주요 목적	에너지 공급 및 기본 영양 충족	특정 기능 개선 또는 영양 보충	질병의 진단, 치료, 예방
효과의 근거	오랜 식생활 경험과 일반적인 영양학	식약처 기능성 인정 및 과학적 근거	임상시험 및 엄격한 품목 허가
섭취 기준	식욕과 개인의 기호에 따름	제품에 표기된 1일 섭취량 준수	의사의 처방과 약사의 지도 필수
구매 경로	모든 식품 판매점	약국, 마트, 온라인 쇼핑몰	병원 및 약국 (처방 필요)
부작용 가능성	특정 식품 알레르기 외에는 낮음	과다 복용 시 위험할 수 있음	다양한 부작용 및 상호작용 가능

허위 광고와 과장 표현을 구분하는 요령

건강 기능 식품 시장에서 가장 소비자를 혼란스럽게 하는 것은 허위 과장 광고입니다. 특히 인터넷 쇼핑몰이나 SNS를 통해 판매되는 제품들 중에는 기능성 인증을 받지 않은 일반 식품을 건강 기능 식품인 것처럼 포장하거나, 인정받은 기능을 과장하여 표현하는 경우가 많습니다. 대표적인 과장 문구로는 한 달 만에 혈압이 정상화된다, 복용 후 5kg 감량에 성공했다, 암 예방에 탁월하다 등이 있습니다. 이런 표현은 법적으로 문제가 되며, 건강 기능 식품에서는 절대 사용할 수 없는 문구입니다.

진짜 건강 기능 식품은 효과를 보장하기보다는 기능을 지원한다는 개념으로 접근해야 합니다. 예를 들어 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다는 표현은 가능하지만, 콜레스테롤을 낮춰준다는 표현은 문제가 됩니다. 이細微한 차이를 구분하는 것이 소비자의 몫입니다. 또한 후기나 인증샷에 과도하게 의존하는 것도 위험합니다. 개인의 경험은 참고할 수 있지만, 그것이 모든 사람에게 적용되는 과학적 증거는 아니기 때문입니다.

의심이 가는 제품을 만났을 때는 식약처의 건강기능식품 안전정보 포털에서 해당 제품의 인증 정보를 검색해보는 습관을 들이세요. 인증받지 않은 제품은 데이터베이스에 등록되어 있지 않으며, 인증된 제품이라도 허위 광고로 적발된 이력이 있는지 확인할 수 있습니다. 미국 NIH 산하 보충제 정보국에서도 다양한 원료에 대한 객관적인 연구 결과를 제공하고 있으니, 해외 제품을 구매할 때 참고하면 좋습니다.

내 체질에 맞는 기능 원료 찾기

건강 기능 식품을 선택할 때 가장 어려운 부분은 바로 나에게 맞는 원료를 찾는 것입니다. 유행하는 제품이 꼭 나에게 필요한 것은 아니며, 남에게 효과가 좋았던 제품이 나에게도 똑같이 작용한다는 보장은 없습니다. 예를 들어 위장이 약한 사람은 공복에 복용하면 속이 쓰릴 수 있는 제품이 있고, 혈액 응고 장애가 있는 사람은 오메가 3을 과다 복용했을 때 출혈 경향이 높아질 수 있습니다.

장 건강이 고민이라면 프로바이오틱스를 고려할 수 있지만, 여기서도 유산균의 종류가 중요합니다. 락토바실러스 계열과 비피도박테리움 계열은 작용하는 장내 위치가 다르므로, 자신의 장 상태에 따라 선택하는 것이 효율적입니다. 뼈 건강이 목표라면 칼슘과 비타민D는 기본이지만, 비타민K2가 함께 들어간 제품을 고르면 칼슘이 뼈로 잘 이동하도록 돕습니다. 이런 세부적인 차이를 아는 것이 제품의 가격 대비 가치를 극대화하는 방법입니다.

특히 중장년층이라면 복용 중인 일반 의약품과의 상호작용을 반드시 고려해야 합니다. 혈압약이나 당뇨약, 혈액 희석제를 복용 중이라면, 건강 기능 식품이 약물의 효과를 방해하거나 부작용을 키울 가능성이 있습니다. 이런 경우에는 의사나 약사와 상담한 후 제품을 선택하는 것이 안전합니다. 건강 문제의 원인을 분석하는 관점에서 보면, 영양제 선택도 단순히 부족한 것을 채우는 것이 아니라 전체적인 몸의 균형을 고려하는 과정임을 알 수 있습니다.

핵심 요약: 원료 선택의 개인화 원칙

유행보다는 내 몸의 신호를 먼저 들으세요. 장 건강, 뼈 건강, 혈액 순환 등 목표에 따라 원료의 종류와 조합이 달라져야 합니다. 복용 중인 약물이 있다면 반드시 전문가와 상담하고, 한 번에 여러 기능을 담은 복합 제품보다는 필요한 원료 하나를 집중적으로 시도해보는 것이 부작용 파악에 유리합니다.

복용 시간과 방법이 효율을 결정짓는다

좋은 제품을 골랐다고 해서 끝이 아닙니다. 언제, 어떻게, 무엇과 함께 복용하느냐에 따라 흡수율과 효과가 크게 달라집니다. 수용성 비타민인 비타민C와 B군은 물과 함께 공복이나 식전에 복용하면 흡수가 빠릅니다. 반면 지용성 비타민인 비타민A, D, E, K는 식사 중이나 식후에 지방과 함께 섭취해야 흡수가 잘 됩니다. 같은 제품이라도 복용 시간을 잘못 맞추면 제대로 된 효과를 보기 어려운 이유입니다.

칼슘과 철분은 서로 흡수를 방해하므로 같은 시간에 복용하지 않는 것이 좋습니다. 만약 두 가지 모두 필요하다면 칼슘은 저녁에, 철분은 아침에 나누어 복용하세요. 프로바이오틱스는 위산이 적은 식후 30분 이내가 생존률이 높습니다. 오메가 3은 식후 복용하면 위장 장애를 줄일 수 있으며, 수면에 도움을 주는 마그네슘은 취침 전에 복용하는 것이 효과적입니다.

복용 일지를 작성하는 것도 좋은 습관입니다. 어떤 제품을 언제 복용했는지, 그날의 컨디션은 어땠는지를 간단히 기록하면, 나에게 맞는 제품과 복용 루틴을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 저는 처음에는 메모장에 날짜별로 기록했고, 한 달 뒤에 돌아보니 어떤 제품이 실제로 피로 개선에 도움이 되었는지 데이터로 확인할 수 있었습니다. 이런 작은 기록이 장기적인 건강 관리의 밑바탕이 됩니다.

장기 복용 시 주의해야 할 상호작용

건강 기능 식품은 안전하다는 인식 때문에 장기 복용 시 주의를 소홀히 하기 쉽습니다. 하지만 장기간 복용하면 체내에 축적되거나, 다른 영양소의 흡수를 방해하는 경우도 있습니다. 대표적인 예가 바로 철분입니다. 철분은 장기 과다 복용 시 위장 장애를 유발할 수 있으며, 체내에 축적되면 간이나 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 철분은 실제로 부족한 사람만 보충해야 하며, 정기적으로 혈액 검사를 통해 철분 상태를 확인하는 것이 필요합니다.

비타민D도 주목해야 할 원료입니다. 최근에는 많은 사람들이 비타민D 결핍으로 인해 보충제를 복용하지만, 과다 복용 시 혈중 칼슘 농도가 상승하여 신장 결석이나 혈관 석회화의 위험이 커질 수 있습니다. 비타민A 역시 지용성 비타민으로 과다 섭취 시 간 독성이나 두통, 태아 기형의 우려가 있어서 임산부는 특히 주의해야 합니다.

여러 제품을 동시에 복용할 때는 총 함량을 계산하는 것이 중요합니다. 예를 들어 종합 비타민과 별도의 비타민D 제품을 함께 복용한다면, 두 제품의 비타민D 함량을 합쳐서 상한량을 초과하지 않는지 확인해야 합니다. 건강 영양 균형을 맞추는 관점에서 보면, 영양제의 과다 복용 역시 식단의 불균형과 마찬가지로 몸에 부담을 주는 행위입니다.

현실적인 팁: 복용 쉬는 날 만들기

건강 기능 식품을 매일매일 복용하는 것이 답은 아닙니다. 주 5일 복용하고 주말 2일은 쉬는 식으로 간헐적으로 접근하면, 몸이 외부 보충에 너무 의존하지 않고 자생력을 유지할 수 있습니다. 특히 장기 복용 중인 제품이라면 3개월 복용 후 2주 정도 휴식 기간을 갖는 것도 좋은 방법입니다.

보충제가 대신할 수 없는 식품의 역할

건강 기능 식품은 편리하지만, 모든 영양소를 커버할 수는 없습니다. 특히 식이섬유는 제품으로 충분히 보충하기 어려운 영양소입니다. 식이섬유는 장내 미생물의 먹이가 되어 유익균을 번식시키고, 대변의 부피를 늘려 배변 활동을 원활하게 합니다. 이런 복합적인 작용은 단일 성분의 보충제로는 완벽히 대체하기 어렵습니다. 따라서 현미, 보리, 채소, 과일, 해조류를 통한 식이섬유 섭취는 영양제와 별개로 반드시 신경 써야 합니다.

또한 식품 속의 파이토케미컬도 건강 기능 식품으로는 채우기 어렵습니다. 토마토의 라이코펜, 블루베리의 안토시아닌, 녹차의 카테킨 같은 물질들은 각각 특정 식품에 풍부하게 들어 있으며, 이들이 서로 시너지를 내면서 항산화 효과를 발휘합니다. 이런 복합적인 작용을 하나의 캡슐에 담는 것은 거의 불가능에 가깝습니다. 건강 면역 체계를 튼튼히 하려면 다양한 색깔의 채소와 과일을 골고루 먹는 것이 어떤 영양제보다 우선입니다.

단백질도 마찬가지입니다. 단백질 보충제는 편리하지만, 식품에서 얻는 단백질은 소화 과정에서 천천히 흡수되어 근육 합성에 지속적으로 기여합니다. 또한 고기나 생선, 콩류에는 단백질 외에도 철분, 아연, B12 같은 영양소가 함께 들어 있어서 영양제로는 따라갈 수 없는 시너지를 만듭니다. 건강 기능 식품은 이러한 식품 중심의 식단을 보완하는 도구로 이해할 때 가치가 극대화됩니다.

핵심 요약: 식품이 우선, 영양제는 보완

건강 기능 식품은 식이섬유, 파이토케미컬, 복합 단백질 같은 식품 고유의 영양을 대신할 수 없습니다. 다양한 색깔의 채소와 과일, 충분한 단백질, 그리고 복합 탄수화물을 기반으로 한 식단 위에 영양제를 얹는 구조를 만드세요.

오늘부터 적용할 수 있는 스마트한 선택 기준

지금까지 다룬 내용을 실제 쇼핑에 적용해보겠습니다. 마트나 약국에서 제품을 집었을 때, 먼저 앞면의 마케팅 문구는 잠시 접어두고 뒷면으로 넘어가세요. 1일 섭취량 기준으로 내가 원하는 기능성 원료가 얼마나 들어 있는지를 숫자로 확인합니다. 다음으로 부형제를 훑어보고, 개별 인정 표시가 있는지를 체크합니다. 가격은 1개월분 기준으로換산해서 비교하며, 복용 방법이 내 일정과 맞는지도 고려합니다.

처음부터 완벽한 제품을 찾으려 하기보다는, 하나의 기능에 집중해서 4주간 복용해 보는 것이 좋습니다. 4주는 대부분의 기능성 원료가 체내에서 변화를 일으키기 시작하는 최소한의 기간입니다. 이 기간 동안 자신의 컨디션 변화를 주의 깊게 관찰하고, 긍정적 변화가 있다면 그 제품을 유지하되 주기적으로 휴식을 취하세요. 변화가 없다면 원료를 바꾸거나 함량을 조정해 보는 것이 합리적입니다.

마지막으로 건강 기능 식품은 습관이 되어야 합니다. 하루 이틀 복용하고 그치는 것은 돈의 낭비일 뿐 아니라 몸에도 혼란을 줍니다. 하지만 매일 복용해야 한다는 압박감에 사로잡힐 필요는 없습니다. 주 5일만 챙겨 먹어도 충분히 의미가 있으며, 여행 중이나 바쁜 날은 잠시 쉬어가도 괜찮습니다. 중요한 것은 장기적인 관점에서 균형을 유지하는 것이며, 이것이 건강 기능 식품을 현명하게 사용하는 진짜 방법입니다.

의료 면책 및 참고 사항

본 칼럼은 건강 기능 식품에 대한 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 특정 제품이나 브랜드를 보증하지 않습니다. 개인의 건강 상태는 전문 의료인의 진단과 상담을 통해 확인하시기 바라며, 특정 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 병원을 방문하시길 권장합니다. 본문에 포함된 외부 링크와 내부 링크는 정보 참고용이며, 그 내용의 정확성은 해당 기관이나 사이트의 책임 하에 있습니다. 저는 의료 전문가가 아니며, 다양한 자료를 조사하고 개인적인 경험을 바탕으로 내용을 정리한 학습형 블로거입니다. 건강 기능 식품은 질병의 예방이나 치료를 목적으로 하는 의약품이 아님을 다시 한번 강조드립니다.