반응형 나또 효능1 나또 효능 체내 독소 제거에 효과적인 이유 일본의 전통적인 발효식품인 나또는 그 독특한 맛과 향으로 잘 알려져 있지만, 최근 들어 그 건강 효능이 주목받으며 세계 각지에서 인기를 끌고 있습니다. 나또는 발효된 콩으로 만들어지며, 특유의 끈적거리는 질감과 강한 향이 특징입니다. 그렇다면 나또는 왜 이렇게 건강에 좋은 음식으로 자리잡았을까요? 오늘은 나또의 다양한 효능과 그것이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 나또의 주요 성분나또는 발효된 콩이기 때문에 그 자체로 매우 영양가가 높은 식품입니다. 주요 성분으로는 단백질, 식이섬유, 비타민 K2, 비타민 B군, 칼슘, 마그네슘, 철분 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 특히 나또의 특징적인 효능을 이끌어내는 성분은 나또키나제라는 효소입니다. 나또키나제는 발효 과정에서.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
