반응형 냉동 블루베리 칼로리1 냉동 블루베리 효능 부작용 칼로리까지 알아보자 냉동 블루베리는 신선한 블루베리와 비교할 때 영양 성분이 잘 보존되어 있어 겨울철이나 신선한 블루베리를 구하기 어려운 시기에도 쉽게 섭취할 수 있는 훌륭한 건강식입니다. 맛있고 간편한 간식이자 다양한 요리에 활용할 수 있어 많은 사람들이 사랑하는 식품인데요, 그럼 냉동 블루베리가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 효능과 부작용, 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 냉동 블루베리 효능1.1. 풍부한 항산화제 냉동 블루베리는 항산화 물질이 풍부하여, 체내 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 블루베리에는 특히 ‘안토시아닌’이라는 항산화제가 풍부하게 들어 있어, 노화 방지와 세포 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 안토시아닌은 심혈관 질환 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 1.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
