반응형 삶은계란 흰자1 삶은계란 흰자 칼로리 효능 다이어트를 위한 선택 삶은 계란은 간단하면서도 영양이 풍부한 음식으로, 다이어트와 건강 관리에 매우 유익한 식품입니다. 그중에서도 계란 흰자는 칼로리가 낮고, 고단백 식품으로 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 삶은계란 흰자 칼로리 효능에 대해 자세히 살펴보고, 일상적인 식단에서 어떻게 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 삶은 계란 흰자 칼로리삶은 계란 한 개의 칼로리는 약 70~80kcal 정도로, 전체 계란의 약 1/3 정도가 계란 흰자입니다. 계란 흰자는 주로 단백질로 구성되어 있으며, 그 칼로리는 매우 낮습니다. 보통 계란 흰자 한 개의 칼로리는 약 17~20kcal 정도입니다. 이는 다이어트를 하는 사람이나 체중 관리가 필요한 사람에게는 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다... 2025. 2. 4. 이전 1 다음
